23 outubro, 2013

Desafio cancelado!

4 comentários
Oi meninas!

O desafio que programei foi cancelado, por motivos pessoais. Espero que vocês entendam...

Beijos :*

17 outubro, 2013

#DesafioDeAniversário - Inscrições Abertas

8 comentários
Oiii amoreees *-*

Como havia dito ontem estava querendo abrir um desafio aqui no blog para comemorar o primeiro aniversário do "Projeto Emagrecer, Já" e já decidi como vai ser. Já aviso que vai ser super fácil, só terá que seguir as regrinhas que irei colocar a baixo!


#DesafioDeAniversário



#REGRAS:

1) Se inscrever aqui nos comentários até o dia 21/10/2013 (Segunda-Feira)

2) Ser seguidora do blog.

3) Enviar foto do peso: Foto da balança com a placa da data do dia 22/10/2013.
Enviar nas seguintes datas
22/10/13 - 15/11/23 - 21/11/13

4) Quem não enviar as fotos não participará.

5) Vence quem tiver maior porcentagem de perda de peso.

OBS: Enviar a foto por e-mail com o título (Foto - Desafio).
email: karolina.cds12@gmail.com


#PRÊMIO

Sim meus amores, terá prêmio. Ainda não sei o que vai ser, só aviso que será simples, mas de coração. Irei enviar para a casa da vencedora...

#CÁLCULO

Exemplo de cálculo para uma pessoa que pesa 78,0 kg e nesse período perde 4,0 kg.

78 kg --- 100 %     X = 4 x 100 / 78  X = 400 / 78 X = 5,13 % de perda de peso
 4 kg  ---   X .

Entenderam o cálculo meninas?

Qualquer dúvida referente ao desafio por favor não deixem de perguntar!

Boa sorte a todas nós \o/

Um grande beijo! ;*

Karolina

16 outubro, 2013

Vida Corrida + Planejando Desafio!

10 comentários
Oi meninas!

Amores estou pensando em fazer um desafio de 1 mês aqui em comemoração de 1 ano de blog que vai completar em 22 de novembro. O QUE VOCÊS ACHAM?
Amanhã irei colocar informações sobre esse desafio...

A minha vida tá uma loucura só. Estou no último semestre do meu curso e no final do ano me formo, então pensem como está super corrido para mim. Ontem nem tive tempo de olhar o blog e ir no cantinho de cada uma de vocês, pois passei a tarde toda fazendo um trabalho...
Hoje já vou ir da um "cheirinho" em cada blog, e se você que vem aqui e eu não te sigo deixa seu blog lá nos comentários que irei te seguir! *--*

Meninas essa semana estou sendo muito forte, essa semana já resisti a pizza de camarão, bolo de chocolate e docinhos :D
Estou tomando bastante água, café, alimentação ta bem boa, to comendo quase sempre de 3 em 3 horas. Porém, as vezes aumenta, dependo do lugar onde estou e se levei algo ou não para comer.
Atividade física estou fazendo o boxe e caminhadas as vezes. Como estou indo no espaço da herbalife a noite eu acabo chegando cansada em casa e não vou caminhar, e a aula tá me deixando louquinha louquinha kkkk


Hoje me bateu uma vontade enorme por chocolate. E para matar quem estava me matando resolvi comprar um pão de mel integral com cobertura de chocolateeeeee, pesa 58g.. é uma delícia meninas.. Pesquisei na net e o pão tem + ou - umas 200 calorias.

Por hoje é só! :)



 #ChoraGordura  #QueroFicarSarada  #AdeusPança  #KarolGostosa  #Verão2014

Beijokas meu amores :*

Karolina!

13 outubro, 2013

Academia e Nutricionista

3 comentários
Oiii Oi gente,aqui é a Eduarda.

Como vai a dieta de vocês? Os exercícios estão em dia?

Boom,a minha vai ótima,confesso que é difícil essa nova vida,nova rotina,mas nada que eu não consiga.         Estou indo pra academia atarde dias de semana,por enquanto faço 1hr de esteira (mais ou menos 5 km/h) vai cerca de 400 calorias,e depois vou pra bike ai faço até não aguentar mais,tento fazer em media 25 min,que dependendo da velocidade vai mais ou menos 500 calorias.

É chato ficar 1 hr na esteira,tem dias que parece que o tempo não passa,maaaas em 1 semana com a dieta já foi 2,5kg,fiquei muito feliz quando subi na balança.
 Bom,a minha pesagem oficial (pra comprar com a da 1 semana) não fiz ainda por que a balança não era minha,mas quando entrei na academia,a balança de lá marcava 113,5kg e 1 semana depois deu 111kg.. Fiquei feliz quando vi o resultado *-*

Quanto a nutricionista,ela fez perguntas como estava indo minha alimentação,falou pra continuar assim até ela montar  a minha dieta. Então por enquanto nada a dizer,mas adiantando que linhaça e chia são muito boas para a alimentação e da a sensação de sacies,o que é uma maravilha.

 E os finais de semana Eduarda? Tenho que me segurar muito,sempre tem uma besteirinha,coisas gostosas e gordurosas,mas eu me segurooo.

Lembrando que: não desanime nunca,mesmo que não tenha ninguém do seu lado e apoiando e dizendo que você não vai conseguir,vocês que estão nesse processo de vida mais saudável não estão sozinhos no mundo. Se você não começou ainda,vamos lá,isso vai ajudar você,não por questão de estética,é a sua saúde que está em jogo,e um x-bacon não valei mais que ela.Eu a a Karol somos umas das que estamos aqui pra ajudar vocês. :)

                                                Beiijos pra vocês,e boa semana

Fiquem com gif's de pessoas se divertindo muito:

12 outubro, 2013

Pesagem da semana - Adeus casinha dos 70 !

8 comentários
Oii meu amorekos da minha vida! *---*

Não sei nem o que falar para vocês, minha felicidade é tão grande que não consigo expressar em palavras!!!
Essa semana não foi a minha melhor, pois desde sábado até quarta a noite eu jaquei de alguma forma, e acho que isso me prejudicou um pouco, mas agora to aqui firme e forte e mais focada que nunca. Pois acho que ninguém aqui quer se esconder nesse verão né?! kkkkk

#Pesagem
Finalmente sai da casa dos 70 meninas. Espero não voltar mais. Sei que já prometi isso antes, mas agora é pra valer!!!

05/10/2013 -> 70,3 kg
12/10/2013 -> 69,6 kg  (- 700g)



#OxyElite Pro

Sobre ele não tive muitos resultados. Ele sozinho não faz milagre e eu jacando demais não ajudou... Mas com uma boa alimentação ele ajuda sim e muito. Vou continuar tomando ele até completar 30 dias. E vou melhorar minha alimentação e os exercícios.

Sintomas: Senti bastante sede e fiquei bem alerta. E o melhor de tudo, com ele meus treinos de Boxe Chinês renderam o dobro, e o suor dobrou também.

#HerbaLife

Estou tomando 4 vezes na semana. Na segunda, terça, quinta e sexta a noite.
Fiz uma amizade muito boa com a dona do Espaço e a noite eu estou trabalhando com ela lá e eu ganho a refeição! Isso é ótimo porque economizo e ainda tomo e emagreço haha. Eu estou amando o shake!!!


Minha combinação perfeita:
Alimentação Saudável + Atividade Física + Oxyelite Pro + Herbalife


#ChoraGordura  #QueroFicarSarada  #AdeusPança  #KarolGostosa  #Verão2014

Beijokas meu amores ;*

Karolina

10 outubro, 2013

Texto: Criando vergonha na cara + Novo Layout

7 comentários
Oii meuus amooooooreeees *-*
Como vocês estão ? Tudo certinho por aí?
Aqui tá indo daquele jeito né. Jaquei ontem de novo mas não estou arrependida não.

Resolvi mudar o layout do blog, estava tão enjoadinha do meu antigo e achei esse tão fofinho e resolvi trocar. Ficou lindinho né!! ♥
O que vocês acharam amores ?

Estava no facebook hoje e vi esse texto que uma amiga colocou no grupo dela e eu gostei. Vim aqui mostrar ele para vocês!

Texto de Francy Mroczko:

"Vergonha na cara para não ter vergonha do corpo

Não adianta fazer uma semana perfeita, eliminar -5kg e o restante do mês se empanturrar de besteiras, ai dizer na próxima semana: engordei, jaquei... Erros acontecem, mas não se acostume com eles. Tenha em mente os outros podem errar eu não.
Ai fica ruim, tristeza aparece, fica de mal com a vida, porque não soube controlar sua própria boca. Qual é ? Vamos colocar firmeza, determinação e conquistar nossos objetivos esse ano, ou pelo menos parte deles.
Temos injeção de ânimo todos os dias, o que estamos fazendo com elas?
Se auto motivando ou esperando que se apliquem sozinhas?
E chega de chororo, a vida é pra ser vivida. Com ou sem altos e baixos.

#FICAADICA #PRAVOCE #QUESORECLAMA #E #NAOFAZNADA #PRAMUDAR."
Gostaram do texto meninas ?
Beijão gatas
Karolina ;*

09 outubro, 2013

Jacadas não prestam!

6 comentários
Oi amores!
To um pouco triste pois jaquei três dias seguidos a noite... Sábado foi a festinha ai comi demais, domingo sai com os amigos ai sairmos para jogar boliche, sinuca e depois comer, ai fomos no croasonho. E na segunda minha irmã veio aqui em casa e me forçou a comer um hot dog, pois fazia mais de 2 meses que não comíamos.
Olha só o croissant que eu comi meninas :) éé uma delícia!

Mas só digo uma coisa: Triste? SIIM. Desanimada? NÃÃÃO

Como tive essas jacadas não sei se o oxyelite pro vai ter ajudado muito né... Mais vamos ver! Vou correr atrás do prejuízo até sábado!




Beijokas meus amores!!
Até mais! :*

Karolina